春捂秋冻，不生杂病  

  PART ONE  

       初春时节经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降，出现乍暖乍寒的情况，人体的阳气开始趋向于表，对寒邪的抵抗能力有所减弱。

        在这种情况下，如果过早脱掉厚衣服，就很难适应这种冷暖变化，会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

      “春捂”要捂下身，上身衣物可以略减，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应”。

春季养阳，重在养肝

  PART TWO  

       中医学养生理论认为肝有调节气血、调畅情志疏理气机的作用。

春季适宜进食一些辛温升散的食品，如麦、枣、豉、韭、葱、香菜等。

生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃之阳气。